Yoga

Lite titt som tätt får jag frågor om Yoga. Så här kommer ett litet inlägg om ämnet!

Jag har aldrig i mitt liv varit intresserad av yoga. Never!
Gav det ett försök när jag var sisådär 19, med min mamma & jag absolut avskydde varenda minut.
Jag ville bara lämna salen & sätta mig på spinning cykeln, gå på ett box-pass eller styrketräna.
Ett riktigt träningsfreak har jag alltid varit.
Tränat hårt på gym! Klasser & styrketräning. Och sprungit i olika perioder.
Men så hände något för sisådär 2 år sedan.
Jag hade en såndär styrkedvd hemma då jag inte var meddlem på något gym i NYC & i slutet av passet var stretchen yogainspirerad.
Dvdn gick varm flera dagar i veckan & jag “stod ut” med yogan eftersom jag vet hur viktigt det är att stretcha.
Tiden gick & det blev enklare & kändes bättre & bättre att stretcha på “yoga-vis”.
Så en dag kikade jag på ett klipp på Youtube. Testade & sedan dess har jag inte tränat något annat!
Jag finner ett sådant lugn i yoga.
Att koppla bort vardagen & fokusera så intensivt på andningen, kroppens rörelser & styrka är helt underbart. Även om det bara är för 20 minuter.
Efter att jag slutade med all “galen-träning” har jag även fått ett bättre förhållande till mat.
Jag överäter inte längre. Jag trycker inte i mig godis “för att jag tränat stenhårt & förtjänat det”. Jag gör liksom allt med måtta nu. Och det har absolut med Yogan att göra.
 
Mina favoriter är Vinyasa, Hatha & Ashtanga.
Om man utövar tex Vinyasa yoga, på rätt sätt, så svettas man & har ganska hög puls, vilket jag tycker om.
Bikram var dock tyvärr inte för mig!
Mina favorit standing poses är- Vrksasana, Ardha Chandrasana, Parsvottanasana, Anjaneyasana, Virabhadrasana II, (Warrior III Pose) & Prasarita Padottanasana
 
Jag har utvecklats så otroligt mycket på dessa två år & är väldigt uthållig i mina muskler. Och rörlig!
Jag vet nu hur jag ska andas igenom mjölksyra.
Jag når mina tår enkelt. Förut nådde jag ungefär till knäna!!
Längtar så mycket till Januari då jag ska börja ta klasser så jag kan utvecklas ännu mer.
 
Jaaa.. det var lite om mig & min lilla yoga-resa 🙂
Fråga om det är något ni undrar över!
 

 
Jag vet att bilderna är lite halvdana, men det var inte enkelt att fota sig själv med iPhonen 😉
Och jag är absolut inget yoga-proffs!
Advertisements

GÄSP

Efter hela spökhändelsen så var det lite svårt att somna igår.
Låg liksom & kikade med ett öga för att försäkra mig om att det inte stod en vålnad i rummet.
Självklart bestämde sig August för att vakna vid 3 & vara uppe till halv 7 då han äntligen somnade om.
Det har faktiskt aldrig hänt förut att han varit vaken så extremt länge, så jag misstänker tänder.
För han var inte särskilt glad!
Och det är gnälligt & mammigt värre även nu efter en 1.5 timme lång nap.
 
Nej hörrni. Jag är för trött för att påta ihop ett inlägg.
Dags att börja dricka kaffe.
Äntligen kan jag dricka med koffein eftersom vi inte ammar längre på dagarna.
Yep ni läste rätt!
Äntligen är vi nere till bara nattamning. Wohoo!
Där kan vi stanna ett tag nu tills han är redo att sluta 🙂
 
Hoppas ni har en toppedstart på helgen kära ni!
 

Nu är det inte roligt längre

Altså.
Jag dog just lite.
 
Andrew har ju varit borta i 3 nätter nu.
Varje natt precis när jag släcker en speciell lampa, så har ett av August pussel börjat låta.
Det är samma lampa, samma pussel. 3 nätter i rad.
Och det hände just precis nu igen.
Jag har tänt & släckt samma lampa flera gånger under dagen & kvällen idag, men det händer bara när jag precis ska gå & lägga mig.
Vill väldigt gärna ha alla lampor tända & bjuda in grannarna på övernattning..
 
Hua..
 
Andrew är väldigt välkommen hem imorgon.

Bebismys

Jag & August hälsade på fina vänner idag.
De fick en bebis för 5 veckor sedan & jag blev alldeles varm i hela hjärtat när det lilla knytet knorrade & vevade med sina mini-armar.
Så fin & så liten. Kan inte fatta att August faktiskt var hälften så stor när han föddes!? Galet.
På tal om August! Han var mest intresserad av vännernas pampiga julgran så nu har jag bestämt att vi får skippa gran i år, hehe.
Det blev ganska svettigt att hålla honom ifrån dom fina, glittriga kulorna 😉
 
Nu ska jag äta bananglass med hallon & vila medan lillkorven sover en sväng.
Det är tur att Andrew kommer hem imorgon för nu är det inte mycket energi kvar i denna maman!
 
Måste även gosa lite med denna lurvisen så han får lite uppmärksamhet innan terroristen är uppe igen 😉
 

 
 
Dom är så söta ihop, August & Mally. Äntligen har dom börjat “leka” lite.
Fast på bilderna ser det ut som Mally är otroligt trött på lille herrn 😉

Playdate

Idag åkte vi till Julie & Asger.
Dom har precis flyttat till en supermysig lägenhet & vi har inte setts på vad som känns som evigheter så det var jättekul att prata om allt som hänt.
Julie är en sådan himla fin vän!
Och August blev överlycklig över att se sin bästis igen.
Han klättrade på Asger & försökte äta upp honom, haha.
 

 
Gullungar!
 
Älskar förövrigt August Missoni byxor. Tycker dom passar honom perfekt 🙂